Aikido a ćwiczenia rozwijające równowagę i koordynację
Dzieci w trakcie zajęć ruchowych uczą się nie tylko i wyłącznie wykonywania określonych ćwiczeń, niemniej jednak również obserwowania innych, reagowania na konwersję polecenia i implementacji własnego tempa do sytuacji. Właśnie dlatego sposób prowadzenia treningu ma bardzo duże znaczenie, zwłaszcza w młodszych grupach. Aikido dla dzieci stosuje w głównej mierze ćwiczenia powiązane z poruszaniem się, zmianą kierunku, utrzymaniem równowagi a także pracą w parach.
Na starcie poszczególne ruchy mogą wydawać się skomplikowane do połączenia. Dziecko musi jednocześnie zapamiętać kolejność, zwrócić uwagę na położenie własnego ciała i uwzględnić ruch partnera. W praktyce nie za każdym razem przebiega to płynnie. Część uczestników potrzebuje wielu powtórzeń, zanim zacznie wykonywać dane ćwiczenie bez ciągłego przypominania kolejnych etapów. Jest to naturalny szczegół edukacji ruchu, w którym dokładność zwykle pojawia się stopniowo.
Charakterystyczną cechą treningów jest również praca z drugą osobą. Dziecko nie tworzy wtedy ćwiczenia jedynie według własnych możliwości, lecz musi obserwować partnera i należycie dopasować swoje zachowanie. Ma to znaczenie szczególnie przy nauce łatwych form przemieszczania się i wykonywania określonych ruchów. W takich warunkach łatwo zauważyć różnice między uczestnikami. Jedno dziecko może wykonywać ruch bardzo szybko, niemniej jednak niedokładnie, w trakcie gdy inne pracuje wolniej i zwraca większą uwagę na najmniejsze elementy. Sztuki walki dla dzieci wymagają więc podejścia, które uwzględnia nie tylko wiek, ale też poziom koordynacji, koncentracji i doświadczenia ruchowego. Zbyt szybkie przechodzenie do bardziej złożonych ćwiczeń może utrudniać opanowanie podstaw, dlatego w praktyce na prawdę bardzo często wraca się do prostszych elementów.
Ważnym obszarem zajęć pozostaje też nauka zasad obowiązujących podczas wspólnego treningu. Dziecko poznaje określony sposób rozpoczynania i kończenia ćwiczeń, uczy się reagować na polecenia a także zachowywać odpowiedni odstęp od innych osób. Nie są to dodatki do treningu, lecz element organizujący całą pracę grupy. Przy większej liczbie uczestników zwłaszcza istotne staje się przewidywanie ruchów innych osób i unikanie przypadkowego wchodzenia sobie w drogę. W trakcie ćwiczeń w parach pojawia się również wymaganie kontrolowania własnej siły i tempa. Dziecko może posiadać naturalną tendencję do wykonywania ruchu zbyt energicznie albo przeciwnie, bardzo ostrożnie. Korekta takich zachowań wymaga czasu i wielokrotnego powtarzania określonych czynności. Z punktu widzenia praktycznej właśnie te proste sytuacje na prawdę bardzo często pokazują, czy uczestnik w rzeczywistości rozumie dane ćwiczenie, czy tylko odtwarza zapamiętaną sekwencję.
Dobór aktywności dla dziecka powinien uwzględniać jego wiek, możliwości ruchowe oraz sposób organizacji konkretnych zajęć. Poszczególne sztuki walki dla dzieci mogą znacznie różnić się przebiegiem treningu, dlatego sama nazwa dyscypliny nie mówi jeszcze wszystkiego o tym, czego będzie wymagała od początkującego uczestnika. W przypadku aikido istotne są ruch całego ciała, zmiana pozycji, utrzymywanie równowagi oraz współpraca z partnerem. Oczywiście nie każdy szczegół musi być od razu wykonywany poprawnie. W nauce istotne jest stopniowe poznawanie zasad ruchu i rozumienie, dlaczego dane ćwiczenie kreuje się w określony sposób. Z czasami można przechodzić od pojedynczych czynności do bardziej złożonych układów, jednakże tempo owej zmiany zależy od konkretnej grupy i poszczególnych dzieci. Warto w dodatku obserwować nie tylko postępy techniczne, lecz także to, jak dziecko radzi sobie z instrukcją, powtarzalnością ćwiczeń i pracą w zmieniających się parach.
Warto zobaczyć: sztuki walki Gdańsk.